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13 mai 2010 4 13 /05 /mai /2010 12:30

Une petite recette minceur trouvé LA que je partage avec vous....

Pour 2 personnes :

- 1 escalope de poulet,

- 1/2 pomme,

- 1 tomate,

- 1 cuil à café d'huile,

- 1 à 2 cuil à café de curry,

- 1 cuil à café de noix de coco en poudre,

- sel, poivre

 

Coupez l'escalope de poulet en morceaux, faites les revenir à la poëeeeeeeeele dans l'huile.

Coupez la demi pomme et la tomate en dés. Ajoutez-les au poulet ainsi que le curry.
Mélangez. Laissez cuire/dorer.

Délayez la noix de coco avec de l'eau. Ajoutez-là également dans la poëllllllllllle.

Laissez cuire 10 mn.

A accompagner de riz basmati....c3059d92-4e4b-4ced-8920-5ddf61a06997.jpg

 

Bon apétit...

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commentaires

cristal9 13/05/2010 22:20


j'aime pas la noix de coc...beurk


bricolamoa 17/05/2010 10:11



Il en faut pour tous les gouûts...


bon lundi


Marie



vero21 13/05/2010 21:56


miam miam


bricolamoa 17/05/2010 10:10



trop bon et light en plus


bon lundi



Miss Choupette 13/05/2010 13:35


miam.... on peut gouter avant de faire ?
Bisous


bricolamoa 17/05/2010 10:09



Je devais tester ce weel end mais pas eu le temps


et surtout "groinfrade au resto"...


à très bientôt


Marie



Profil

  • bricolamoa
  • J'ai 45 ans, un chéri, 3 enfants (un grand de 20 ans : Quentin, une moyenne de  14 ans : Laury et un tout petit rikiki de 1 an : Mathys), une vie bien remplie faite d'amour, d'amitiés et de beaucoup de partage...
  • J'ai 45 ans, un chéri, 3 enfants (un grand de 20 ans : Quentin, une moyenne de 14 ans : Laury et un tout petit rikiki de 1 an : Mathys), une vie bien remplie faite d'amour, d'amitiés et de beaucoup de partage...

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